O que irás aprender com este workshop ?

A respiração e meditação tem um impacto profundo não só no nosso corpo físico, mas também mental, emocional e energético.

Neste workshop irás compreender o poder da respiração e da meditação em profundidade e a aprender a realizar as técnicas com conforto e segurança.

🦶🏻 Exercícios dinâmicos e  movimentos simples combinados com respiração
🧘🏻‍♀ Pranayamas e Kriyas (Técnicas respiratórias)
😌 Meditação e técnicas de relaxamento 
🧠 Conhecimento yóguico (gestão da mente e emoções)
🍑a teres um diário pessoal com exercícios