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    Vem praticar yoga além dos asanas em Aveiro com uma equipa de professores certificados
    Yoga Terapêutico
    Aulas de Yoga para pessoas com ou a recuperar de cancro 
    Hatha Yoga 
    Yoga para pessoas com experiência, professores, atletas! 
    Experimenta Yoga em Aveiro e
    descobre todos os seus benefícios
    A Biodanza é muito mais do que uma dança - é uma experiência profunda em grupo que nutre a mente, o corpo e a alma.
    Conhece os inúmeros benefícios que a Biodanza te oferece durante a tua transformação.
    Equilibrio da energia vital e emocional

    Regula o sono e a tensão arterial

    Funciona como equilibrio do sistema nervoso 

    Reforça corpo e mente
    Sentido de comunidade 
    Junta-te à nossa Comunidade
    Temos turmas organizados consoante a experiência.
    Escolhe o que se adequa mais à tua prática para que tenhas a melhor experiência.
    Yoga Iniciantes
    yoga adaptado a pessoas sem experiência em yoga e pessoas com alguma experiência. 
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    aulas de yoga adaptado a pessoas com ou a recuperar de cancro, com doença crónica ou ansiedade
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    VEM EXPERIMENTAR UMA AULA DE YOGA!
    Aproveita para experimentar uma aula de YOGA num ambiente acolhedor, amigável e seguro para a Expressão do teu Ser.
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    Yoga Iniciantes - O que é?
    Yoga  é uma disciplina que é gentil e poderosa ao mesmo tempo porque une o corpo, respiração e a mente em consciência. Integra elementos dos diferentes caminhos do Yoga ( Bhakti Yoga, Karma Yoga, Gnana Yoga, Hatha Yoga, Raja Yoga e Ashtanga Yoga).

     Yoga Iniciantes, o conhecimento e a técnicas de Yoga são trazidas até ti de uma maneira muito alegre. É uma bonita combinação de práticas disciplinares, sabedoria e diversão.
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    AULAS 
    *Aulas *

    🦶🏻 Asanas (Posturas) e exercícios dinâmicos

    🧘🏻‍♀ Pranayamas e Kriyas (Técnicas respiratórias)

    😌 Meditação e técnicas de relaxamento

    🧠 Conhecimento yóguico (gestão da mente e emoções)



    BENEFÍCIOS 
    *Benefícios*

    👍 saúde e bem-estar

    💪🏻 vitalidade e resiliência

    👌🏾 clareza mental e equilíbrio emocional

    👋🏼 paz e dinamismo
    Quem dá as aulas de YOGA ?
    A equipa de professores de Yoga :
    Eu (Raquel Bontempo) dá aulas de Yoga Iniciantes, a Diana Ferreira dá aulas de Yoga Terapêutico, e o Carlos Miraldo dá aulas de Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, ZenthaiFlow Yoga estamos  sempre de braços abertos para te ajudar a encontrares o equilíbrio entre o corpo e a mente. 


    Esperamos por ti na 
    📌Praceta de Goa, 12 RC Forca - Aveiro.

    👉 Faz a tua inscrição 
    📧  por e-mail: [raquelbontempo@gmail.com](mailto:raquelbontempo@gmail.com)



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    Localização
    Praceta de Goa, 12 Forca - Aveiro
    Contatos
    raquelbontempo@gmail.com

    +351 96 397 69 10
    (Chamada para a rede móvel nacional)
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