O que irás aprender com este workshop gestão do stress?
A respiração e meditação tem um impacto profundo não só no nosso corpo físico, mas também mental, emocional e energético.
Neste workshop irás compreender o poder da respiração e da meditação em profundidade e a aprender a realizar as técnicas com conforto e segurança.
🦶🏻 Exercícios dinâmicos e movimentos simples combinados com respiração
🧘🏻♀ Pranayamas e Kriyas (Técnicas respiratórias)
😌 Meditação e técnicas de relaxamento
🧠 Conhecimento yóguico (gestão da mente e emoções)
🍑grupo privado com meditações disponíveis para meditares durante o ano.